Allgemeine Lebensberatung, Seelsorge und Beratung für Privatpersonen
Der Mensch lebt nicht vom Brot allein, sondern von jedem Gedanken, der bewusst oder unbewusst seine Realität gestaltet. Denn es sind unsere Gedanken zu einer Situation, einer Person oder einem Glauben, denen wir Macht geben, so dass diese einen selbsterfüllenden Wirkmechanismus gestalten. Wir ernten, was wir sähen. Wir sind, was wir denken.
Preis: 60 Min. für 50,- € (persönliche Beratung) 1
Ich bin zertifizierter systemisch – individualpsychologischer Coach und Supervisor und biete, ganzheitliche, seelsorgerische und systemische Beratung im Einklang von Körper, Geist und Seele an.
Wir alle beschreiten einen ganz individuellen Weg, unseren Weg, den niemand sonst gehen kann. Die Aufgaben und Schwierigkeiten, die wir auf unserem Weg und in unserem Leben zu lösen haben, müssen wir selber lösen. Dennoch kann es hilfreich sein, auf unserem Weg Unterstützung und Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Systemische Beratung
Bei meiner Beratung kann ich Ihnen durch systemische Beratungstechniken helfen, eine Vogelperspektive einzunehmen, neue Sichtweisen zu generieren, einschränkende Glaubenssätze aufzulösen und Ihnen die mentalen Werkzeuge zu reichen, mit denen sie Ihre Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze selber analysieren, verstehen und neu ausrichten können, so dass Sie Ihren eigenen Weg gehen können.
- Aktives Zuhören: Über die eigenen Probleme sprechen zu können und sich damit wirklich verstanden zu fühlen, wirkt entlastend auf Psyche und die Gesundheit und befreit von seelischem Druck. Aktives Zuhören sollte dabei jedoch mehr sein als einer Folge von gesprochen Worten zu Lauschen. Es erfordert ein empathisches Verstehen der allgemeinen und individuellen Bedürfnisse, Gefühle und Glaubenssätze des Klienten. Ein Coach kann noch so viele Techniken und Methoden beherrschen, er sollte auch den Weg, den der Klient gegangen ist, nachvollziehen können, weil er Ihn selber schon gegangen ist. Ein Mensch, der die Erfahrungen des Lebens von Leid, Angst, Not und Sorge selber erlebt und gelöst hat, wird Sie besser verstehen und kann Ihnen durch diese Tatsache allein schon Kraft, Mut, Hoffnung und Zuversicht vermitteln.
- Wertschätzen: Dies bedeutet im besten Fall, gemeinsam den Wert und den Sinn erkennen, der einer Situation, einem Problem, einem Konflikt oder einer Begegnung innewohnt. Es erfordert das Anerkennen und die Akzeptanz der Individualität des Klienten. Der Fokus wird dabei auf das Positive gerichtet, welches gestärkt werden soll. Wertschätzen schafft Raum für die gesunde Verarbeitung von Fehlern und Misserfolg und spendet doch Trost und stärkt, denn es konzentriert sich auf die Stärke im Klienten, seine Ressourcen, auf seine individuellen Potenziale, seine guten Motiven und erstrebenswerte Ziele. Und auch kann in so mancher leidvollen Erfahrung ein Schatz verborgen sein, so dass die Erfahrung zu etwas Größerem führt.
- Paraphrasieren und Verbalisieren: Beim Paraphrasieren wird das Gehörte zusammengefasst wiedergegeben. Das hilft dem Klienten, seine Situation von Aussen, also durch den Berater, wahrzunehmen und besser zu reflektieren. Verbalisieren geht einen Schritt tiefer und benennt Emotionen Befürchtungen und Bedürfnisse, die in dem Gesagten verborgen sein können.
- Visualisieren: Durch Visualisierungstechniken lassen sich Situationen, Beziehungen, Konflikte und Gefühle gedanklich nachstellen, beschreiben und fassbar machen. Es kann eine Vogelperspektive eingenommen und neue Ziele gesetzt werden, um den eigenen Weg in einem besseren Sinne zu verändern. Hierbei kann zum Beispiel mit einer Aufstellung oder einer mentalen Visualisierungstechnik gearbeitet werden. Dadurch wird der Zugang zu inneren Ressourcen gestärkt und einschränkende Gedankenmuster und Emotionen können besser verstanden werden, die sich dann durch das bewusste Erkennen auflösen können, da sie an Macht verlieren, den wir ihnen durch unseren eigenen Glauben geben. Wenn der Klient versteht, dass viele seiner Glaubenssätze und Befürchtungen vor allem in seinem eigenen Geist wurzeln, kann er sich von diesen bewusst befreien, weil er begreift, wie er diesen bindenden Glaubenssätzen eine Kraft über sein Leben gegeben hat, die diese meist nicht wirklich besitzen.
- Metaphern: Die Gesetze und Prinzipien des Lebens liegen im Abstrakten verborgen. Durch Metaphern können diese ins Konkrete geholt und in einen persönlichen Kontext gestellt werden, an denen sich das Individuum orientieren kann um sie wie eine Landkarte für die eigenen Werte und Wege nutzbar zu machen.
- Systemische Fragetechniken: Neben erforderlichen Verständnisfragen kann sich ein Berater systemischer Fragetechniken bedienen und damit den Beratungsprozess in eine bestimmte Richtung lenken. Sie sollen die Selbstreflexion des Klienten stärken und dabei helfen, eine forschende und entdeckende Einstellung zu einem konkreten Sachverhalt einzunehmen. Das kann befreiend wirken. Zirkuläre Fragen regen zum Beispiel die Vorstellungskraft an und helfen, den eigenen Bezugsrahmen zu verlassen. Skalierungsfragen können dabei helfen, die Intensität von Gefühlen und Stimmungen besser greifbar zu machen. Hypothetische Fragen und Wunderfragen fokusieren ein gewünschtes Ergebnis oder Ziel und verstärken positive Gefühle. Ressourceorientiertes Fragen stärkt das Selbstvertrauen. Lösungsorientierte Fragen sind dazu gedacht, Handlungsoptionen in der Gegenwart freizusetzen. Je nach Situation werden diese Fragetechniken individuell und mit Bedacht eingesetzt.
Die Individualpsychologie
Die Schule der Individualpsychologie gründet auf Alfred Adler (1870 – 1937). Er fasst drei Hauptsäulen als sinnhafte Lebensaufgaben zusammen. Dies sind Beruf, Liebe und Soziale Einbindung. Auf diesen baut eine gesunde Gesellschaft und Gemeinschaft auf. Neben diesen drei erwähnt er auch die Beziehung des Menschen zu sich Selbst und dem Ganzen in einem spirituellen Sinn. Im Kern lassen sich Adlers Lebensaufgaben so zusammenfassen: Jeder Mensch bildet einen ebenbürtigen Teil der Gemeinschaft, in der liebevolle Beziehungen auf gegenseitiger Gleichwertigkeit und Respekt beruhen, dies sich durch demokratische Prinzipien sowohl in Bildung, Familie als auch Beruf ausdrücken sollte und der Mensch einer Arbeit nachgeht, die dem großen Ganzen, also der Gemeinschaft dient.
Aus seelsorgerischer Sicht empfehle ich für eine dauerhafte Veränderung das Praktizieren folgender Grundprinzipien
Liebe Gott, deinen Schöpfer, aus ganzem Herzen, mit all deinem Verstand und mit deiner ganzen Seele, und deinen Nächsten wie Dich selbst.
Entspannung und Ruhe
Die ganze Schöpfung bewegt sich in zwei Phasen. Aktivität und Passivität, Tag und Nacht, Einatmen und Ausatmen, das Bewusste und das Unbewusste. Deshalb ist es so wichtig, sich zu Entspannen. Damit ist nicht eine äußerliche Entspannung auf der Couch vor dem Fernseher gemeint, denn das ist keine Entspannung. Eine aktive Entspannung ist, wenn Wir bewusst den Körper entspannen und ebenfalls unsere Gedanken und Gefühle verstehen.
Fürchte Dich nicht
Wenn Wir wirklich zur Ruhe kommen können, entfaltet sich Das in uns, was immer Lebendig in uns ist. Sie werden feststellen, das es das Unbekannte ist. Der Intellekt kann diese Wahrheit nicht verstehen. Doch hier, wo wir alle unsere Vorstellungen, Sorgen, Ängste, Wünsche und Begierden ablegen, liegt zugleich die Antwort auf Unser Sein verborgen. So befreien wir uns von blockierenden Emotionen, die tief im Unterbewusstsein vergraben wurden und dort immer noch im Nervensystem und unserem Körper festsitzen und dazu drängen, als Beschwerden und Symptome an die Oberfläche zu kommen. Lernen Sie ihren Körper und Ihren Geist besser verstehen und lernen Sie, sich bewusst alleine mit sich und für sich selbst Zeit zu nehmen. Üben Sie sich in Selbstintrospektion und beobachten Sie ihre Gedanken und Gefühle wie einen Schwarm Vögel, der den Himmel durchstreift, ohne diese zu bewerten und sich damit zu identifizieren.
Finde Vertrauen in das Leben
Denn das Lebensprinzip versorgt uns jederzeit mit Lebenskraft, wenn wir uns dem Unbekannten öffnen, weil dieses Prinzip allgegenwärtig ist. Gehen Sie tiefer und finden Sie zu dem Teil ihres Bewusstseins, das von allen diesen äusseren Dingen unberührt bleibt, in der Stille und Unendlichkeit der Liebe und des Friedens, der dann ihr Herz erfüllt und Alles erneuert und Sie mit Leben, Kraft und Weisheit versorgt.
Vergebung
Wut, Neid, Hass, Ärger, Eifersucht, Streit usw. sind negative Gefühle, die einen schädigenden biochemischen Stoffwechsel auf unsere Körperfunktionen ausüben. Die Kraft der Vergebung, der Liebe, des Verzeihens, des Vertrauens und des Verstehens bewirken jedoch das Gegenteil und führen zu einer harmonisierenden Stoffwechselproduktion und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte.
Liebe Deine Feinde
Nur die Quelle Unseres EINEN Lebens, die Liebe, vermag es, Brücken zu schlagen. Diese Welt hasst die Liebe, doch sollen wir uns davon nicht beirren lassen. Die Zeit ist da, dass diese Welt in Ihre Wirklichkeit erwacht. Es gibt keinen anderen Weg, als sich mit allen Brüdern und Schwestern, ob Freund oder Feind, zu versöhnen, denn der eine unpersönliche Christus, das Licht der Welt, wohnt in unser aller Herzen. Er macht uns zu Brüdern und Schwestern. Das ist die Wahrheit Gottes und der Ratschluß unseres Vaters, dass wir IHN in Uns und unserem Bruder erkennen und das Leben damit in uns freilassen, um sich zu entfalten im Einklang und in Harmonie mit dem Willen des grossartigen Architekten dieses unfassbar schönen Universums, in dem wir Uns Alle gemeinsam bewegen, lieben, leben und atem.
Natürliches Denken
Licht ist Bewusstsein und Bewusstsein ist Licht, und dieses Licht ist das Leben, dass in uns Allen das EINE in den VIELEN ist.
Schauen sie auf dieses Licht in Ihnen und in ihrem Bruder, auch wenn dieser es vielleicht nicht sehen kann. Dadurch bleiben Sie verbunden mit allen Aspekten ihres Seins und haben einen Anspruch auf ihre natürliche Versorgung, denn ihre Körperfunktionen arbeiten dann harmonisch und stärkend und die Lebensumstände kommen Ihnen entgegen, denn Ihr Schutzengel ist stets bei Ihnen.
Meine Beratung führe ich bei Ihnen Zuhause oder Telefonisch durch. Für die telefonische Beratung gelten meine normalen Honorarsätze. Insoweit wir uns noch nicht kennen, bitte ich Sie, den Rechnungsbetrag im Vorraus zu überweisen. Spezielle Einzelheiten zu dieser Vorgehensweise bespreche ich gerne mit Ihnen in einem kostenlosen Erstgespräch. Kontaktieren sie mich telefonisch oder schreiben Sie mir eine Email.
- Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen ↩︎
Kontaktieren Sie mich per Telefon oder E-Mail:
Aristidis Antoniadis
Telefon: +49 (0) 173 29 38 992
Email: aristidis.antoniadis@toniberatung.de